Warum Zitronenduft glücklich macht

Durch einen sonnenverwöhnten Zitronenhain spazieren und den aromatischen Duft der fröhlich gelben Früchte genießen – eine wundervolle Vorstellung, aber in unseren Breiten wohl eher schlecht umsetzbar. Was wir aber können, ist uns das zitrische Früchtchen nach Hause holen.

Zitronen-Glück

Zitronenduft macht glücklich. Bereits die Inhalation über Nacht reicht völlig aus, um Morgenmüdigkeit und schlechter Laune eine lange Nase zu zeigen, denn Zitronen regen die Produktion des Glückshormons Serotonin im Gehirn an. Zitronen wirken aber auch beruhigend und begünstigen ein schnelleres Einschlafen und einen tieferen Schlaf. Das ätherische Öl der Zitrusfrucht stärkt außerdem das Immunsystem und kann sich positiv auf die Atemwege auswirken, z. B. bei Erkältungen und Asthma.

Tipp: Legt Euch ein paar Scheiben Zitrone auf einen Teller, bestreut sie mit etwas Salz und stellt sie, wenn Ihr schlafen geht, neben Euer Bett.

Erwähnenswert ist ebenfalls noch Zitronenwasser, das sich ganz leicht selbst herstellen lässt. Zitronenwasser stärkt das Immunsystem und ist gut für die Darmschleimhaut. Neben Vitamin C ist es reich an basischem Kalium und Magnesium. Zitronenwasser wirkt entsäuernd und nein, der saure Geschmack ist hierbei kein Widerspruch.

Zubereitung: Den Saft einer Bio-Zitrone auspressen und ihn in ein großes (am besten lauwarmes) Glas Wasser geben.

Wo die Gute-Laune-Früchte natürlich auch nicht fehlen dürfen – bei der Körperpflege. Gerade in der wärmeren Jahreszeit genieße ich erfrischende Pflegeprodukte, die einen zarten zitrischen Duft auf der Haut hinterlassen.

Kneipp versprüht Lebensfreude

Die Lebensfreude-Linie von Kneipp fällt voll und ganz in mein Beuteschema. Der Duft der Produkte ist zum Anbeißen und erinnert mich an Buttermilch-Zitronen-Eis.

In neuem Gewand präsentiert sich die limitierte Auflage der sanften Handseife mit Litsea Cubeba und Zitrone, die mild reinigt und die Haut nicht austrocknet. Wie bei Kneipp gewohnt, wird auch die Lebensfreude-Produktreihe mit pflanzlichen Wirkstoffen, ohne Paraffin-, Silikon- und Mineralöle hergestellt. Die Rezeptur der Handseife ist mikroplastikfrei.

Litsea Cubeba, auch tropische Verbena oder Cubebenpfeffer genannt, gehört zu den Loorbeergewächsen. Blüten, Blätter und Früchte liefern den Duftstoff Citral. Aus dem Fruchtkern der Pflanze wird ätherisches Öl gewonnen.

Es gab Zeiten, da habe ich es nicht einmal geschafft, ein paar Seiten in einem Buch zu lesen. Mittlerweile nehme ich mir diese Zeit einfach. Ein gutes Buch ist für mich pure Lebensfreude.

Die leichte Körperlotion für normale und trockene Haut gehört momentan zu meinen Lieblings-Sommer-Produkten. Natürliches Öl und Sheabutter pflegen die Haut intensiv. Die milde Lotion hinterlässt dank ihrem Feuchtigkeits-Depot-Effekt für eine lange Zeit weiche und samtige Haut ohne zu kleben.

Viel zu oft ist der Akt des Duschens aus Zeitgründen eine „Pflichtkür“. Ist bei mir zumindest unter der Woche oft so, alles geht zack, zack, bevor ich morgens wieder in die Umlaufbahn springe und meine täglichen Pflichten erfülle. Deshalb genieße ich eine ausgiebige Dusche an freien Tagen ganz besonders. Die patentierte Wirkformel der Kneipp Aroma-Pflegedusche hebt die Stimmungslage nachweislich.

Im Kneipp-Online-Shop findet Ihr die gesamte Lebensfreude-Linie, die u. a. auch noch Bio Kräutertee und Duftstäbchen bietet.

„Auch wenn uns Zuversicht und Lebensfreude manchmal wie kleine Zwerge vorkommen: sie sind schlafende Riesen, die wir wecken können.“

(Jochen Mariss)

In diesem Sinne…

Bleibt gesund! Herzliche Grüße –

Eure

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* In Kooperation mit Kneipp
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